KAB Landesbildungswerk Bayern

Hetze, Zeitnot und Dauerbetrieb lassen bei vielen Menschen das Gefühl von Atemlosigkeit im Alltag aufkommen. Das Bedürfnis, das Hamsterrad anzuhalten, kennen wir alle. Der „Kurzurlaub für die Seele“ ist eine Auszeit aus dem Alltag! Sie müssen sich um nichts kümmern und können sich Zeit nehmen nur für sich selbst. Die Atempädagogin Rita Reck begleitet Sie dabei, Ihren Atem in Leichtigkeit und Freude bewusst wahrzunehmen. Sanfte Bewegungsübungen im Sitzen oder Stehen locken den Atem in bestimmte Körperregionen. Ziel der gemeinsamen Übungen ist, die positiven Kräfte im Körper zu wecken und so Stress und Hektik entgegenzuwirken. Das bewusste Atmen erzeugt Kraft, innere Ruhe und stärkt unsere Abwehrkräfte. Die in diesem Seminar vermittelten Atemübungen befähigen die Teilnehmer:innen, ihren Atem im Alltag bewusst gegen Stress und Überforderung einzusetzen und damit ihre Gesundheit zu fördern.