KAB Landesbildungswerk Bayern

Die Probleme, mit denen Mitarbeitende aus den MAVen, den Betriebs- oder Personalräten konfrontiert werden, können sehr belastend sein. Menschen, die sich für andere einsetzen, vergessen in ihrem Tun oft sich selbst und ihre Bedürfnisse. Dieses Seminar bietet die Möglichkeit, auf sich selbst zu schauen und eigene Ressourcen wieder wahrzunehmen oder auch neue zu entdecken. Das Seminar wird einen theoretischen und einen praktischen Teil beinhalten. Beim Praxisteil werden Übungen und (bei Bedarf) Elemente aus der Selbsterfahrung durchgeführt.

Inhalte:

• Allgemeines zu Stress und Stressbewältigung mit praktischen Übungen

• Achtsamkeit und Selbstfürsorge mit praktischen Übungen

• Erfahrungsaustausch und Umgang mit belastenden Situationen im Berufsalltag – vor allem unter Berücksichtigung der Arbeit im Betriebsrat, Personalrat oder in der MAV