Resilienz bezeichnet die seelische Stärke eines Menschen, der Lebenskrisen wie lange schwere Krankheiten, lange Arbeitslosigkeit, Verlust von nahestehenden Menschen und Ähnliches, ohne anhaltende Beeinträchtigung durchstehen kann. Vielerlei Studien haben dazu beigetragen, dass man die seelischen Schutzfaktoren heute besser kennt. Man weiß, dass diese Faktoren nicht angeboren, sondern erlernbar sind.
Wie kann ich also Bewältigungskompetenzen aufbauen?