KAB Landesbildungswerk Bayern

Atem ist Leben. Leben ist Bewegung. Gerade in Zeiten mit steigenden Anforderungen ist es wichtig, gut bei sich zu sein. Wenn Vieles von außen auf uns zukommt, ist es hilfreich sich zentrieren zu können; unser Atem kann uns dabei unterstützen.
Er ist eine heilsame Kraft in uns, die tiefe Gelassenheit vermittelt und uns trägt.
Lernen Sie diese Kraftquelle für sich zu nutzen. Durch einfache Übungen im Sitzen, Stehen und Liegen werden sie lebendiger, wacher und Verspannungen lösen sich. So gestärkt können sie den Herausforderungen im (Familien-)Alltag und Beruf gelassener begegnen.